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AttitudeZen

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Rappelez-vous, ne soyez pas déprimé par le passé, ne vous souciez pas de l’avenir, concentrez-vous sur le plus important, le PRÉSENT ❤️


Top articles

  • Les allergies chez l’enfant : attention aux polluants atmosphériques

    15 avril 2008 ( #Air - purification )

    Une enquête menée par L’INSERM sur plus de 5000 enfants dans le cadre de l’étude ISAAC (International study of asthma and allergies in chilhood) montre une augmentation significative des cas d’asthme et d’allergies dans les zones où les niveaux de pollution...

  • Les effets néfastes de la pollution de l'air sur la santé

    15 avril 2008 ( #Air - purification )

    De nombreuses études récentes montrent que la pollution atmosphérique engendre d'importantes problématiques de santé publique. Conséquences des particules fines et de la pollution due au trafic automobile sur la santé Dans l'édition du mois de septembre...

  • Purificateur d'air : pourquoi ?

    15 avril 2008 ( #Air - purification )

    De plus en plus de personnes souffrent d’asthme, d’allergies et d’autres problèmes de santé tels que la fatigue, les maux de tête et les difficultés de concentration -problèmes souvent jugulés par une mauvaise qualité de l’air. L’organisation Mondiale...

  • Roll on "se ressourcer"

    13 avril 2008 ( #Huiles essentielles )

    Autre achat chez Nature et Découvertes : Cette alliance d'huiles essentielles d'orange douce, de basilic tropical, de romarin camphré, de marjolaine à coquilles et de bergamote, équilibrante et harmonisante, appliquée sur les tempes, contribue à chasser...

  • Tibet : 84 villes du monde pour 1,5 million de signatures

    07 avril 2008 ( #Bouddhisme tibétain )

    Texte d'une newsletter à laquelle je suis abonnée - Source : http://www.avaaz.org L undi des milliers de personnes dans 84 villes du monde ont défilé pour la justice au Tibet et livré la pétition d'Avaaz, forte de 1,5 million de signatures, aux ambassades...

  • Le thé noir pour mieux récupérer du stress

    19 février 2008 ( #Bien-être )

    18 octobre 2006 - Boire quotidiennement du thé noir réduirait la concentration d'une hormone associée au stress et contribuerait, indirectement, à prévenir les troubles cardiovasculaires, selon une étude menée en Grande-Bretagne1. Financé en partie par...

  • Quand on en a plein le dos...

    13 février 2008 ( #Bien-être )

    Si vous avez un métier assez statique, avez-vous déjà remarqué à quel point votre nuque est tendue ? Cet exercice permet d'étirer le dos entier, ainsi que la nuque, en le déchargeant du poids de la tête. Assis, penché en avant, lorsque la tête est en...

  • Décontracter la musculature des épaules

    13 février 2008 ( #Bien-être )

    Stressé, vos muscles sont contractés, surtout ceux des épaules et du haut du dos. Très souvent, la position de bureau - assis toute la journée devant un ordinateur - renforce ces contractures. Cet exercice permet de décrisper le haut du dos. Conseils...

  • Retrouver équilibre et concentration

    13 février 2008 ( #Bien-être )

    Cet exercice à réaliser debout ne sert pas uniquement à s'étirer mais aussi à perfectionner son équilibre et sa concentration. Celle-ci permet de se recentrer sur ce qui est important, de canaliser ses pensées et de mettre de côté l'aspect stressant de...

  • Découvrir la respiration haletante

    13 février 2008 ( #Bien-être )

    La technique de la respiration haletante consiste à fractionner l'inspiration en plusieurs paliers, puis maintenir une expiration continue et de plus en plus longue. Lorsque vous maîtriserez cette respiration, vous pourrez en accélerer le rythme. Mais...

  • Apprendre à respirer

    13 février 2008 ( #Bien-être )

    Lorsque l'on stresse, le diaphragme a tendance à se contracter et la respiration devient de plus en plus difficile. Laura Giovanella Nicole propose deux exercices qui permettent d'apprendre à mieux respirer. Grâce au mouvement ou à la position des bras,...

  • "Do In" de la tête

    22 novembre 2005 ( #Bien-être )

    Je remercie Florence qui m'autorise à publier cet article : http://bienetre.harmonie.over-blog.com/article-1222884-6.html Extrait du livre "Gestion de Soi" de Anne Marie Laporte et Brigitte Laporte Si vous êtes chez vous, ou au bureau et que vous avez...

  • Amour ...

    14 février 2006 ( #Méditation )

    L'Amour est un sentiment qui semble universellement reconnu. Intérêt pour l'autre, besoin de l'autre, attachement, inclination, tendresse, engagement fidèle envers une personne aimée,... Dans l'esprit humain contemporain, le mot est employé autour de...

  • La Vie

    09 novembre 2006 ( #Méditation )

    La vie est une chance, saisis-la. La vie est beauté, admire-la. La vie est béatitude, savoure-la. La vie est un rêve, fais-en une réalité. La vie est un défi, fais-lui face. La vie est un devoir, accomplis-le. La vie est un jeu, joue-le. La vie est précieuse,...

  • Énigmes

    23 octobre 2006 ( #Méditation )

    Pourquoi : les gens viennent-ils me parler uniquement de leurs problèmes ? les gens ne me disent-ils pas, par après, lorsque cela va mieux ? l es gens me trouvent-ils un peu "hors normes" voire "un spécimen" ? les gens semblent-ils penser que j'ai la...

  • L'huître

    21 octobre 2006 ( #Méditation )

    Réflexion : suis-je une perle ou une huître ? C’est en s’ouvrant que l’huître découvre sa merveille : « A l’intérieur l’on trouve tout un monde », elle est monde intérieur, caché, microcosme, c’est-à-dire petit univers. Elle contient un ciel « sous un...

  • Prière : Alors la Paix viendra

    13 octobre 2006 ( #Méditation )

    Si tu crois qu'un sourire est plus fort qu'une arme, Si tu crois à la puissance d'une main offerte, Si tu crois que ce qui rassemble les hommes est plus important que ce qui divise, Si tu crois qu'être différent est une richesse et non pas un danger,...

  • L'esprit

    07 novembre 2005 ( #Méditation )

    L'esprit est agité, changeant Difficile à garder et à contrôler, Le sage le rend droit, comme l'archer Redresse une flèche. Qu'il est bon de prendre les rênes de l'esprit Qui court, sauvage et capricieux, où bon lui semble. Tenir ainsi l'esprit apporte...

  • Haine

    07 novembre 2005 ( #Méditation )

    Le changement doit être intérieur. La haine et la malveillance sont ce qui trouble le plus notre paix et notre bonheur. Afin d'éviter que naissent en nous haine et colère, il faut d'abord éviter que survienne le mécontentement car il en est la racine....

  • Trépidation

    07 novembre 2005 ( #Méditation )

    Dans une société qui n'est pas loin d'exiger que nous vivions en mode accéléré, la vitesse et les autres dépendances nous engourdissent au point de nous rendre insensible à notre propre ressenti. Dans de telles conditions, il nous est pratiquement impossible...

  • Renaître (psychogénéalogie)

    09 octobre 2005 ( #Méditation )

    Suite à mon article Phobophobie : peur d'avoir ... peur et aux commentaires reçus, j’ai relu quelques pages du livre « Cette famille qui vit en nous » de Chantal Rialland (psychothérapeute, diplômée en sciences humaines cliniques, elle anime des séminaires...

  • Phobophobie : peur d'avoir ... peur

    09 octobre 2005 ( #Méditation )

    J'ai fait une petite recherche dans mon encyclopédie favorite Wikipédia et voici le résultat : la peur d'avoir peur s'appelle : la phobophobie Je cite : "Une idée répandue consiste à penser que la psychothérapie cognitivo-comportementale est la seule...

  • Sentiments : manque de vocabulaire ...

    06 octobre 2005 ( #Méditation )

    Pour préparer ma discussion avec ma fille ce soir (voir cet article), je cherche à décrire correctement les sentiments que j'éprouvent. Mais, mon vocabulaire n'est pas très riche lorsqu'il s'agit de parler et d'exprimer des sentiments, à part les sentiments...

  • Trouvé dans une vieille église de Baltimore en 1692

    01 octobre 2005 ( #Méditation )

    Ce texte a réellement été trouvé dans une vieille église de Baltimore en 1692 ; son auteur est un inconnu. Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte, et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivant autant que...

  • Traitement par l'Amour

    01 octobre 2005 ( #Méditation )

    Texte qu’une amie m’a donné en 1999 ; l’auteur de ce texte n’est pas connu. Au centre profond de mon Etre, se trouve un puits infini d’amour. Je laisse à présent déferler à la surface. Il emplit mon cœur, mon corps, mon esprit, ma conscience, il émane...

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