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AttitudeZen

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Rappelez-vous, ne soyez pas déprimé par le passé, ne vous souciez pas de l’avenir, concentrez-vous sur le plus important, le PRÉSENT ❤️


Vivre dans l'instant

Publié par Mireille sur 12 Juin 2005, 23:00pm

Catégories : #Méditation


Chaque jour, j'apprends
à vivre dans le présent :


- J'essaie d'êre attentive à ce qui se passe au moment même afin de ne pas perdre
une seconde de la vie s'écoule.

- J'essaie de ne pas avoir de regrets du passé, ni d'angoisses liées à l'avenir (Pas toujours évident ! )

- Je m'efforce de restrer concentrée sur ce que je vis dans l'instant. Je deviens ainsi plus réceptive et plus disponible dans ma vie professionnelle et privée, lors de moments privilégiés avec ma fille, etc

- J'essaie de respirer profondément et régulièrement : la respiration abdominale induit le calme

- J'essaie de ménager mon corps : équilibre alimentaire, sommeil réparateur, ...

- Je m'efforce de (re)connaîtres mes limites et d'accepter mes faiblesses

Chaque minute est précieuse...

CHAQUE JOUR EST UNE NOUVELLE VIE.

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