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AttitudeZen

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Rappelez-vous, ne soyez pas déprimé par le passé, ne vous souciez pas de l’avenir, concentrez-vous sur le plus important, le PRÉSENT ❤️


Exploration sensitive

Publié par Mireille sur 18 Avril 2006, 10:39am

Catégories : #Méditation

Commencer par travailler le physique.

Explorez les 5 sens : l'ouïe, le vue, le goût, le toucher et l'odorat.

Développez le sens intérieur en mêlant souvenirs et imagination.

Par exemple : regardez une fleur, puis fermez les yeux et retrouvez son image dans votre esprit.

Si vous la perdez, regardez à nouveau la fleur et recommencez.

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